パーソナルトレーニングPERSONAL TRAINING
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食事を減らして毎日頑張って運動して痩せたけど体調が悪くなることが増えた…
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今までみたいな自己流の食事制限では痩せなくなってきた…
こんなお悩みを抱えていませんか？
「SNSであのインフルエンサーが言っていたから」「あの人がこれでうまくいったから」同じ方法で努力をしても同じ変化が出るとは限らないんです。
その理由は、「あなたとあの人は全く違う人間だから」。人としてのカラダの作りや機能は同じでも、生活習慣、食事、仕事、住む場所、感じるストレス、全て違います。そうすると、体の使い方、反応、状態、必要な栄養素、心や思考も1人ひとり違います。
だからこそ、違いを踏まえそれぞれのその時に必要な個別アプローチが必要になります。
ただ筋肉を鍛えればいいだけではないのです。
だけども『カラダを動かすことの楽しさや必要性』は感じていただきながら
カラダを理想に近付けていきます。
トレーニングEXERCISE GUIDANCE
初回体験トレーニングの流れ
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1カウンセリング
現在のお悩みや目的、生活習慣などを詳しく伺いあなたのことを教えていただきます。
2身体のチェック（評価）
あなたの「こうなりたい」に近付く為のポイントを探します。あなたに合ったトレーニングを提案する為に、カラダの動きや可動域、姿勢などのチェックをします。
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3トレーニング
身体のチェックを元に今のあなたに合ったトレーニングを行います。
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4再チェック
再度身体のチェックを行い、変化を見ます。 また、定期的にチェックを行いその日の身体の状態に合ったトレーニングを提供します。
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トレーニングでできること(例)
生理のお悩み軽減＋ヒップアップ
生理痛とヒップアップ？？
一見関係無さそうですが、実は関係があります。
生理痛が軽くなって、更にお尻がプリッと上がるなんて素敵すぎると思いませんか？
足元からカラダを整え、排血しやすい状態にしてあげることで、『毎月を快適に過ごせるカラダ作り』と、『プリッとしたヒップライン』を叶えます。
1人1人に合わせたダイエットプログラムの提案
『とりあえず食事制限して重いものを持って動きまくる！』
これは必ずしも正解ではないことがあります。
まずダイエットに必要なのは、カラダの土台作り。ダイエットとリバウンドを繰り返してきた体は、代謝が落ちている可能性があります。
今まで頑張ってくれた体の状態や代謝をあずは回復してあげることが必要です。
カウンセリングから、今のあなたに合った運動指導・運動計画に栄養指導を模索し、運動も食事も「楽しみながら」目的達成へのサポートをします。
運動習慣を楽しく身につけたい！
運動が大切なのはわかっている。だけど【運動が苦手でなかなか続けられない】という方へ。
運動は、無理してやらなければいけないものではなく、貴方が毎日を心地よく過ごす為の１つの手段でしかありません。
「前よりも身体が楽だな」「痛みや不調がある日が減って過ごしやすくなったな」「体を動かすと気持ちいいかも」そんな風に感じていただける時間を提供します。
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注意事項
※営業のご連絡は固くお断りいたします。
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※お客様の個人情報は、ご連絡時のために使用させていただき、他の目的では使用いたしません。
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