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横井 美里
滋賀県高島市出身
1995年7月生まれ
パーソナルトレーナー歴8年目
パーソナルトレーニングジムCocofull代表
資格
NSCA-CPT
臨床分子栄養学研究会認定カウンセラー
PNTトレーナー経歴
2016年3月 京都医健専門学校スポーツ科学科卒業
2017年4月～ Improve KYOTO入社
2019年7月～
フリーランスでパーソナルトレーナーとして活動開始
Improve KYOTO 契約トレーナー
2019年10月～ Fushimitto personal gym 契約トレーナー
2020年～ オンラインセミナー多数開催
2021年～ パーソナルジムReMake オンライン栄養カウンセリング担当
2023年3月21日〜 パーソナルトレーニングジムCocofull Open好きなもの
ねこ、スイカ、ハンバーグ、ジェニーハイ、ゲスの極み乙女、ライブに行くこと、音楽、バスケ
想い
悩みを抱える女性が自分のカラダを変えていくきっかけになる施設を作りたいという想いから、思い切って2023年3月にパーソナルトレーニングジムCocofullを開業。
・病院に行くほどではないけどこの症状辛いな…
・自分の体質だから仕方ないな…
こんな風に思うことはありませんか？
日本の医療技術はどんどん進歩しているにも関わらず病気にかかる人は増える一方です。
また、病院や健康診断では”異常なし”と言われているにも関わらず
”ちょっとした不調”を抱えている人は多いのではないでしょうか。
特に女性特有の生理や妊娠・ダイエットに関わる不調や
お悩みを抱えている方は増加しているように思います。
どうにもならないと諦めてしまいがちですが、
病院や薬に頼る前に”自分でできること”はあるはずです。
Cocofullでは、きていただいた方のお悩みをお伺いし、
お悩みを解決して「こんな私になりたかった！」を叶える為に、
トレーニング・1人1人の生活習慣や血液検査を参考にした
食事アドバイス・カウンセリングでお手伝いさせていただきます。
横井 美里について
生理痛･PMS･ダイエットなどお悩みを抱える方へ悩みを手放し「理想のワタシ」を作りませんか？
悩みを抱える女性が自分のカラダを変えていくきっかけになる施設を作りたいという想いから、
思い切って2023年3月にパーソナルトレーニングジムCocofullを開業。
パーソナルトレーニング、グループレッスン、食事指導、セミナー事業を行っている。
10代後半〜20代前半にかけて様々なダイエット法や無理な食事制限を繰り返し「何をしても痩せない体」を経験。
「食べたら太る」という思い込みが外れず、にも関わらず食べることをやめることができずに摂食障害に
なり食事を楽しむことができなくなる。合わせて薬が手放せないほどの生理痛やPMSの症状を経験する。
そこからトレーナー経験を経て、分子栄養学や生理学を学び身体の仕組みを知ることで、以前より食事に対し
ての
恐怖心はなくなり、楽しめることが増えました。
また生理痛やPMSが以前よりも楽になり生理期間を以前とは比にならないほど楽に過ごせる日が多くなりました。
「どうにもできない」と諦めていましたが、少しずつ以前の自分とは変わっていくことができました。
カラダとは今も向き合っている途中ですが、無理だと諦める前に自分でできることはあると思っています。
身体の仕組みから考えた1人1人に合ったサポートで、・悩みを抱える女性が今よりも楽に生きていけるカラダ作りをお手伝い
・「私が私でよかった」と思える人を増やす
・運動を生活の中に取り入れるきっかけになる
これを目標としコツコツ活動していきます。
