パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングPERSONAL TRAINING

運動指導の流れ
トレーニング指導で
できること
指導料金

毎日頑張って運動しているのになかなか体重が減らない
食べずに動けば痩せるはずなのに痩せない…

こんな悩みを抱えていませんか？

運動は理想のカラダを手に入れるための1つの手段ですが、苦痛を感じながらやるものではありません。
運動のメリットを最大限引き出すために必要なのは、あなたにとって適切な栄養摂取と休息です。

あなたの体調・目的・段階に合わせてあなただけのプログラムを提供し、『カラダを動かすことの楽しさ』を体感しながらカラダを変えていきます。

運動指導EXERCISE GUIDANCE

運動指導の流れ

1カウンセリング

生活習慣やパーソナルトレーニングをするにあたっての目的をお伺いします。
「どんな自分になりたいのか」を明確にしていきます。

2カラダのチェック（評価）

あなたのカラダが変化するポイントを探しあなただけのトレーニングメニュー作成を行う為に、カラダの評価をします。

3トレーニング

評価を元にあなたに必要なトレーニングを行います。

4再チェック

定期的にチェックを行いメニューを修正します。

トレーニング指導でできること

生理痛改善＋ヒップアップ

生理痛改善とヒップアップ？？
一見関係無さそうですが、実は関係があります。

生理痛が楽になって、更にお尻がプリッと上がるなんて素敵すぎると思いませんか？？

足元からカラダを整え、骨盤を排血しやすい状態にしてあげることで、『毎月を快適に過ごせるカラダ作り』と、『魅力が溢れ出すカラダ作り』をサポートします。

１人１人に合わせたダイエットプログラムの提案

『とりあえず重いものを持って動きまくる！』
これがダイエットにおいてメリットになる場合とそうでない場合があります。

ダイエットに必要なのは、運動強度に耐えられるカラダ作り。ダイエットを行えるカラダ作りです。
カウンセリングから、今のあなたに合った運動指導・運動計画に栄養指導を合わせることで運動も食事も「楽しみながら」目的達成へのサポートをします。

楽しくカラダを動かしたい！

『シュッとしたモデルさんのような体形になりたい』、『姿勢を良くしたい』、でも【運動が辛くてなかなか続けられない】という方へ。

運動は、苦しみながら頑張り続けなければいけないものではなく、『楽しいと感じられるもの』です。
私があなたの運動へのイメージを変え、【ついつい笑顔の溢れ出しちゃうトレーニング】を提供します！

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Cocofull LINE

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