ブログBLOG

 

・糖質は1日〇〇g

・PFCバランス

・お菓子は食べない(でも食べちゃう)

・朝はプロテイン

めちゃくちゃしっかり計算したり

☑︎でもたまに爆発してしまう

☑︎ちょっと過食っぽくなってしまう

☑︎食べるのちょっと怖い

☑︎予定外の食事の予定が入ることが嫌すぎる

☑︎決まり通りにできないと自分を責めてしまう

痩せる為に必死にやっているのにこんな風になっていませんか？？

たくさん頑張っているのに思うように体が変わらなかったり、なかなか自分の変化を認められないと嫌になることもありますよね🙂‍↕️

 

 

ダイエットには摂取カロリーや消費カロリーのバランスはもちろん関係します。

ですが必ずしもそれだけを考えればいいだけではありません。

 

ついつい頑張れてしまう、この記事を読んでくださっているあなたは、すでにたくさんの情報を得て様々な方法を試して、必死に頑張ってきたのではないですか？？

 

そんなあなたに必要なのは、もっと食事や運動を頑張ることではないかもしれません。

食べないように頑張ることではなく、食べた物をきちんと使える体にすること。

もう今までのやり方は違うのかな？？

 

と思い始めているあなた。

ここからは、闇雲に頑張るのではなく、今のあなたの体の状態に合ったやり方を知って体を変えていきませんか？？

 

今必要なのは、

☑︎ダイエットが続かない理由

☑︎お菓子を食べたくなってしまう理由

☑︎体が変わらなかった理由

 

を見つけてあげることです。

 

「何をしても変わらないんじゃないか」

そんな風に思っている方こそ、ココフルを頼ってください。

 

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